Råd ved munntørrhet
Utöver att det är obehagligt innebär torr mun också ökad risk för svampinfektioner i munnen och hål i tänderna.
Det finns lyckligtvis en hel rad saker du kan göra själv för att förhindra detta:
- Fokusera på att rengöra bra för att slippa hål i tänderna. Glöm inte att göra rent mellan tänderna. Att man gör rent ordentligt förebygger dessutom sjukdomar i tandköttet och dålig andedräkt.
- Använd extra fluor eller xylitol. Detta kan man till exempel göra genom att använda sugtabletter eller tuggummi med fluor. Utöver att det stärker tänderna så stimulerar tuggandet och sugandet de salivproducerande körtlarna till att producera mer saliv. Sugtabletter och tuggummi som också innehåller xylitol har en god förmåga att öka salivproduktionen.
- Prova en tandkräm som inte löddrar, tensider (ytaktiva ämnen) kan förstöra den skyddande hinnan av saliv i munnen.
- Undvik sötsaker och sockerhaltig saft och dricka. Muntorrhet förvärras av sådana produkter.
- På apotek kan man köpa sprej med konstgjord saliv för att fukta munnen. Det hjälper i viss mån, men man får ofta lika bra resultat med vatten.
- Hör efter med din tandläkare eller tandhygienist för att få personlig vägledning om optimal tand- och munvård. Man kan också få goda råd på apoteket
Kom ihåg att även om XyliMelts® kan lindra symptom på muntorrhet, till och med när du sover, så är det inte ett botemedel mot bakomliggande orsakerna till torr mun.
